ゴールデンウィークを過ぎたら
一般的に言われる「五月病」の時期になります。
いろんな原因はありますが
「五月病」かなと思った時に
やっておくべき事とは何でしょうか？
五月病かなと思った時にやっておくべき事とは？
思っていた仕事内容や仕事環境ではなくイライラしたり
どんなに気合いを入れても仕事のヤル気スイッチが入らない・・・。
もしかすると五月病かもしれませんよね？
確定ではないにせよ五月病かもと思った時は
自分自身が現状から逃げたいと考えているのであれば逃げてみましょう。
と言っても無断欠勤して海外へ逃亡しろというわけではありません。
追い詰められている場合は自分自身に逃げ道を作ってあげればいいのです。
それなりに希望をもって入った会社であったとしても
連休明けだったり仕事がうまくいかなかったりした場合は
「別の仕事」をリアルに考えてみたらいいのではないでしょうか？
本当に転職するというわけではないですが、
「転職する」という気持ちで別の仕事を見てみたり探してみましょう。
実際に転職サイトに登録して見るといろんな同業他社や
知らない分野の仕事を紹介してもらえる事が多いです。
そこで気に入れば本当に転職するのもアリだと思います。
五月病になってうつ病症状がでたりして
長い間治療に時間がかかってしまうよりは
何かのきっかけでそれを回避する事も大事な選択になってきます。
また転職サイトに登録しても自分の会社にはバレませんし、
登録料なども全く必要ありませんので
登録だけしておいて他の会社をいろいろ見たり比べたりするだけでも良いのです。
そうしているうちに五月病が少しずつ和らいでいくかもしれませんしね。
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適応出来なくて悔しいまま逃げたくない人はどうすれば？
逃げたくない人は頑張ればいいだけなのですが、
それが頑張れない場合はどうすれば？というのもよくある事です。
環境を変えてみるのはどうでしょう？
といっても転職ということではありません。
旅行に行って気分を変えるというのも１つの手です。
費用がないので旅行に行けないという人は
旅費が少なくて済むように夜行バスなどを使って移動して行ってみましょう。
思い立ったら夜行バスで出かけよう！ ↓
初めて見る景色や知らない風習などに触れると
意外に心が晴れることも多いです。
女性の場合は習い事を始めたり
ショッピングで気を紛らわすというのもいいかもしれませんね。
まとめ
ヤル気が出ないとかイライラするという時に精神力で乗り越えるというのは
とても大事ですがとても難しいことです。
アスリートの人達もメンタルの力が大事だという事をよく言っているのは
どんなに体を鍛えても同時にメンタルまでは鍛えにくいということを知っているからですね。
アスリートでもない一般人が
なかなか精神力で困難を乗り越えるというのは至難の業です。
それならば和らげるのが一番の方法ではないでしょうか？
転職を本気で考えるにしても
旅行へ行くにしても
今の自分の状態を少しでも和らげるというのが一番大事な事です。
これから先もっとたくさんの困難が待ち受けているかもしれませんが
それを乗り越える方法は自分で見つけるしかありませんので、
いろいろやってみて五月病に向き合う事が大事ではないでしょうか。
